การเล่นอย่างรับผิดชอบ

การพนันคือความบันเทิง ไม่ใช่วิธีหาเงิน

jadtem88 เชื่อว่าการเล่นคาสิโนออนไลน์และการเดิมพันกีฬาควรเป็นกิจกรรมเพื่อความบันเทิงเท่านั้น ไม่ใช่วิธีการหารายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน เราขอแนะนำให้สมาชิกทุกท่านเล่นด้วยเงินที่สามารถเสียได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และไม่ควรคาดหวังว่าจะชนะหรือได้กำไรทุกครั้ง

การพนันมีความเสี่ยงที่แฝงอยู่เสมอ และแม้ว่าหลายคนจะเล่นอย่างปลอดภัยและมีความสุข แต่บางคนอาจประสบปัญหาจากการเล่นมากเกินไป หากท่านรู้สึกว่าการเล่นเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต การทำงาน ความสัมพันธ์ หรือการเงินของท่าน กรุณาหยุดเล่นและขอความช่วยเหลือทันที

สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน

การรับรู้สัญญาณเตือนเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการป้องกันปัญหา หากท่านหรือคนที่ท่านรู้จักมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณว่ามีปัญหาจากการพนัน:

• ใช้เวลาและเงินกับการพนันมากขึ้นเรื่อยๆ

  ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในการเล่น หรือเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันอย่างต่อเนื่อง

• พยายามชดเชยความสูญเสีย

  เล่นต่อเนื่องเพื่อพยายามคืนเงินที่แพ้ ซึ่งมักนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้น

• กู้ยืมเงินเพื่อการพนัน

  ยืมเงินจากครอบครัว เพื่อน หรือสถาบันการเงินเพื่อนำไปใช้ในการเล่น

• ละเลยความรับผิดชอบ

  มองข้ามงาน ครอบครัว หรือกิจกรรมสำคัญเพื่อไปเล่นการพนัน

• ปกปิดพฤติกรรมการเล่น

  โกหกหรือปกปิดเรื่องการเล่นการพนันจากครอบครัวและเพื่อน

• รู้สึกผิดหรือเครียด

  รู้สึกผิด เครียด หรือหดหู่หลังจากเล่นการพนัน แต่ก็ยังคงเล่นต่อไป

• ไม่สามารถหยุดได้

  พยายามหยุดหรือลดการเล่นแต่ไม่สำเร็จ รู้สึกว่าต้องเล่นต่อเนื่อง

เครื่องมือควบคุมตนเอง

jadtem88 มีเครื่องมือหลายอย่างที่ช่วยให้สมาชิกสามารถควบคุมการเล่นของตนเองได้ เครื่องมือเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ท่านเล่นอย่างมีความรับผิดชอบและป้องกันไม่ให้เล่นมากเกินไป:

คำแนะนำสำหรับการเล่นอย่างปลอดภัย

jadtem88 ขอแนะนำแนวทางปฏิบัติต่อไปนี้เพื่อให้ท่านสามารถเพลิดเพลินกับการเล่นอย่างปลอดภัย:

• กำหนดงบประมาณก่อนเล่น

  ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ในการเล่น และยึดมั่นในจำนวนนั้น อย่าใช้เงินที่ต้องใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน

• ตั้งเป้าหมายและหยุดเมื่อถึง

  กำหนดเป้าหมายการชนะและการแพ้ เมื่อถึงเป้าหมายใดเป้าหมายหนึ่งควรหยุดเล่น

• อย่าพยายามชดเชยความสูญเสีย

  การพยายามคืนเงินที่แพ้มักนำไปสู่การสูญเสียมากขึ้น ยอมรับความสูญเสียและหยุดเล่น

• อย่าเล่นขณะเครียดหรือมีอารมณ์

  การตัดสินใจขณะมีอารมณ์หรือเครียดมักไม่ดี หลีกเลี่ยงการเล่นในช่วงเวลาดังกล่าว

• พักเบรคเป็นประจำ

  หยุดพักทุกๆ 30-60 นาที เพื่อให้สมองได้พักผ่อนและประเมินสถานการณ์

• สมดุลระหว่างการเล่นและชีวิต

  อย่าให้การพนันกลายเป็นกิจกรรมหลักในชีวิต จัดสรรเวลาให้กับครอบครัว งาน และกิจกรรมอื่นๆ

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ขณะเล่น

  แอลกอฮอล์ส่งผลต่อการตัดสินใจและอาจทำให้เล่นมากเกินไป

แหล่งความช่วยเหลือภายนอก

นอกจากการติดต่อทีมงานของ jadtem88 แล้ว ท่านยังสามารถขอคำปรึกษาและความช่วยเหลือจากองค์กรและหน่วยงานต่างๆ ที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาการพนัน:

• สายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

  โทร: 1323 (บริการตลอด 24 ชั่วโมง ฟรี) ให้คำปรึกษาและช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต รวมถึงปัญหาจากการพนัน

• คลินิกบำบัดผู้ติดการพนัน โรงพยาบาลศรีธัญญา

  โทร: 02-245-9899 มีบริการรักษาและให้คำปรึกษาแก่ผู้ที่มีปัญหาการพนันโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

• มูลนิธิศูนย์พัฒนาสังคม

  มีกลุ่มสนับสนุนและโปรแกรมบำบัดสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการพนันและครอบครัว

การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่กล้าหาญและถูกต้อง ไม่ต้องอับอายหรือกลัว jadtem88 และแหล่งช่วยเหลือต่างๆ พร้อมให้การสนับสนุนท่านในทุกขั้นตอน จำไว้ว่าปัญหาทุกอย่างมีทางออก และยิ่งขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งแก้ไขได้ง่ายขึ้นเท่านั้น